![]() |
Randonnée VTT Sud Essonne23/08/2009 - (91) D'Huison-LonguevilleRando 70km |
Le mois d'août étant plutôt calme, nous avons décidés d'aller faire une des rares randonnées VTT organisées en ce mois
où les franciliens désertent la région, pour retrouver un peu de monde et rouler sans trop devoir se soucier du tracé.
L'Association Sportive de D'Huison-Longueville (ASDL), affiliée UFOLEP, proposait en ces terres Essonniennes plusieurs parcours
dont un de 70 bornes qui nous conviendrait très bien, avec 1200m de dénivelée annoncés et des échos positifs laissant
tout de même présager de partis bien roulantes.
Semaine mode récup après le marathon de Remiremont; j'ai pas touché au vélo jusqu'à jeudi pour faire une séance rythmée à Longchamp.
Samedi 22 août![]() |
Un peu fatigué d'une chaude semaine d'été, repos et pas de roulage pour une fois ce samedi matin. On en profite pour aller à Mantes-la-Jolie voir Alain MAS qui a refait sa boutique ; en aménageant un accès à la pièce du bas, il gagne en espace et peut ainsi exposer plus de vélos, sympa. Mary papote vélo de route avec lui, car elle compte revendre son SCOTT CR1 Pro et reprendre un autre carbone moins grand. |
Dimanche 23 aoûtLe réveil me rappel à l'ordre à 5h30. Mary aura plus de mal à émerger car elle a enchaînée les deux parties d'un film TV hier soir... On quitte les Yvelines vers 6h40, direction l'Essonne et son village de d'Huison-Longueville d'où le départ de la randonnée était donné en bordure de la Départementale 145, au niveau des ateliers municipaux. Déjà pas mal de voitures garées quand on arrive sur place, le premier départ était à 7h30.
Après une peu de chemins on montera une petite butte avec descentes sablonneuse sympa, Mary a le pneu qui bloque dans le sable et manque de se faire rentrer dedans par un vététiste qui passait par la gauche à ce moment là : noms d'oiseaux...
A plusieurs reprises on accélère pour dépasser des participants du 50km avant les montées, monotraces, passages techniques pour éviter d'être gênés, puis on suivait les bifurcations de notre parcours 70km, pour retrouver les mêmes pilotes devant nous.
Si l'humidité de la rosée et les 12°C du matin étaient un peu frais aux bras par rapport aux températures des semaines précédentes, rapidement le soleil s'est mis en action et les portions de traversées en plaine devinrent bien chaudes. Heureusement pour nous, le parcours était majoritairement tracé en sous-bois ombragé.
Les ravitaillement était correctement approvisionnés, avec entre autre pain d'épices, quartiers d'oranges, gros raisins sec. On s'y arrêtaient quelques instants.
Nous avons fait une petite boucle de 5.6km du coté d'Itteville, portion spécifique du parcours 70km avec un ravitaillement dédié.
A signaler le sérieux de l'organisation au point de vue sécurité, puisque toutes les traversées de route étaient protégées par au moins deux bénévoles. Le balisage était satisfaisant, avec des piquets plantés au sol portant des flèches directionnelles jaunes, complété par de la rubalise et des flèches à la bombe fluo orange. Il était parfois placé tardivement sur certains changement de direction à angle droit, lorsque l'on arrivait vite en descente. On a d'ailleurs faite une petite descente remontée en rab pour ne pas l'avoir vu partir à gauche, heureusement Mary avait vu un trait rouge au passage.
Au retour on retrouvait les chemins roulants et sablonneux, avec plusieurs faux plats que Mary commençait à trouver un peu long. Une dernière longue bosse régulière et on redescendait rapidement vers D'Huison-Longueville pour profiter à l'arrivée du sandwich pâté et de la canette bienvenue sous ce soleil.
Pédalator
| POLAR CS600 | GARMIN Edge705 | |
|---|---|---|
| Départ : | 8h11'25 | 8h10'45 |
| Temps roulé : | 4h01'03 | 4h00'?? |
| Temps de repos : | - | 0h20'30 |
| Temps total : | 4h21'02 | 6h17'18 |
| Moyenne: | 17,8 km/h | 17,6 km/h |
| Vitesse max.: | 41,5 km/h | 40,8 km/h |
| Distance: | 71,4 km | 70,58 km |
| Réglage compteur : | 2045 mm | |
| ODO | 1309,89 km (1172,6 km) | |
| Dénivelée positif cumulé: | +900 m | +928 m |
| Dénivelée négatif cumulé : | -860 m | -937 m |
| Dénivelée positif Training Center | - | +1033 m/-1027 m |
| Dénivelée positif CartoExploreur | - | +1195 m |
| Température Min/Moy/Max: | 13/22/33°C | - |
| FC Min/Moy/Max: | 89/137/176 | sans ceinture |
| Calories | 2292 kcal | 2361 cal |
| Période échantillons : | 5s | Auto |
| Démarrage compteur : | manuel | Auto-Pause Activé |
| Fichiers échantillons : | 09082301.hrm | TRK |
| Firmware version : | - | 2.80 |
| Distance/dénivelée annoncés : | 70km/+1200m 50km/+725m 35km/+587m 20km/+221m | |
| Vélo du jour : | SCOTT | SPARK07 | |||||
| Pneumatiques : | |||||||
| Avant : | SCHWALBE | Nobby Nic Tubeless EVOLUTION (11732466) | 26"x2.10" | 1.8 bars | 2045mm | 624g | |
| Arrière : | SCHWALBE | Smart Sam Tubeless (11732367) | 26"x2.10" | 2.0 bars | 742g | ||
| Suspensions : | |||||||
| Fourche : | ROCK-SHOX | REBA World Cup | 100/100Psi | 100mm débattement | |||
| Amortisseur: | DT-SWISS | NudeTc | 90Psi | ||||
| Transmission : | 22/32/44 et 11-32 | ||||||
Le site du club organisateur : ASSOCIATION SPORTIVE DE D'HUISON-LONGUEVILLE (ASDL)
| <<< SOMMAIRE >>> |
Dernière mise à jour : dimanche 23 août 2009 19:58 |
<<< ESCAPADES >>> |